Questo programma è dedicato a chi vuole aumentare il proprio numero di trazioni superando i dieci chin-up consecutivi, un passaggio fondamentale per chi pratica calisthenics o vuole allenarsi a corpo libero.
Il programma è ideale sia per gli uomini che per le donne, perchè i principi dell'allenamento sono gli stessi!
Se già padroneggi più di dieci chin-up ti consiglio di passare ai programmi successivi, se invece vuoi sbloccare la tua prima trazione dai uno sguardo a questo programma CHIN-UP: SBLOCCA LA TUA PRIMA TRAZIONE!
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2 PROGRAMMI E SCHEDE DI ALLENAMENTO CHE TI PERMETTERANNO DI RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO, PER UN TOTALE DI 3 MESI DI ALLENAMENTO
DESCRIZIONE DETTAGLIATA DI TUTTI GLI ESERCIZI INCLUSI NEL PROGRAMMA E DEI METODI DI ALLENAMENTO SCELTI
