PIEGAMENTI SULLE BRACCIA: DA 0 A 10!
Questo programma di allenamento è dedicato a chi parte da zero e vuole arrivare a 10 piegamenti sulle braccia, un esercizio fondamentale per chi ha deciso di iniziare a praticare il calisthenics o vuole semplicemente allenarsi a corpo libero
La programmazione è ideale sia per gli uomini che per le donne, perchè i principi dell’allenamento sono gli stessi!
Se già padroneggi almeno10 piegamenti, ti consiglio di passare ai programmi successivi, se invece vuoi imparare il tuo primo piegamento o riesci a svolgerne solo pochi e vuoi arrivare fino a 10, questo è il programma che fa per te!
Questo programma di allenamento è dedicato a chi parte da zero e vuole arrivare a 10 piegamenti sulle braccia, un esercizio fondamentale per chi ha deciso di iniziare a praticare il calisthenics o vuole semplicemente allenarsi a corpo libero
La programmazione è ideale sia per gli uomini che per le donne, perchè i principi dell’allenamento sono gli stessi!
Se già padroneggi almeno10 piegamenti, ti consiglio di passare ai programmi successivi, se invece vuoi imparare il tuo primo piegamento o riesci a svolgerne solo pochi e vuoi arrivare fino a 10, questo è il programma che fa per te!
COSA TROVERAI NEL PROGRAMMA:
PROGRAMMAZIONE E SCHEDA DI ALLENAMENTO CHE TI PERMETTERA’ DI RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO
DESCRIZIONE DETTAGLIATA DI TUTTI GLI ESERCIZI INCLUSI NEL PROGRAMMA E DI TUTTI I METODI DI ALLENAMENTO SCETI